Marcel Ganze beim Stretching
Sport ist gesund und macht Spaß – Aber nur wenn er regelmäßig und vor allem mit der richtigen Vorbereitung durchgeführt wird. Ein gesunder Körper ist das A und das O für ein langes und erfülltes Leben. Die passenden Übungen vor dem Sport, aber auch das richtige Maß an Abwechslung verhelfen unserem Körper zu mehr Ausgeglichenheit.
Der moderne Arbeitsalltag ist oftmals eine Mischung aus mehreren ungesunden Faktoren, wie wenig Bewegung, monotonen Arbeitsabläufen und hohem Stress. Umso wichtiger ist es, einen Ausgleich dazu zu finden, der nicht nur körperlich, sondern auch mental herausfordert und hilft, Frust abzubauen und Burnout vorzubeugen. Aus diesem Grund werden Kampfsportarten für den Stressabbau immer beliebter. Kampfsport als